嗨!我是心璞,
曾經的我,也走過那些每晚反覆哄睡、心力交瘁的日子。當媽媽以後才知道,「好好睡一覺」對爸媽來說,其實一點都不簡單。
後來我開始學習、摸索,從混亂中走出來,也把這份經驗變成專業。現在,我想陪更多家庭,一起找回屬於自己的好眠節奏。
好好睡一覺,是你和寶寶都值得的溫柔。
在成為媽媽之前,我是一名護理師。
我待過重症單位、透析室,做過特聘護士,也參與過癌症研究。
那段日子,我的生活是滿檔的班表與不斷切換的醫療場景。
直到計畫要生小孩時,我轉職到外商公司,擁有朝九晚五的規律生活,想著可以更好地兼顧家庭。
四年前,我迎來人生的第一個寶貝。那時,全家都浸泡在喜悅裡,我只想好好陪伴、照顧這個小生命。
隨著他慢慢長大,我驚喜地發現:他能玩得更久、互動更多,我們的生活似乎越來越有趣。
但夜晚,卻漸漸失控——他的精力好得驚人,哄不睡、睡一下就醒,放上床馬上翻身清醒。一天下來,光是小睡加夜晚入睡,我可能要哄 5、6、7、8 次。
我開始好奇:「寶寶的睡眠,究竟該是什麼樣子?」
於是,我爬文、看書、翻出以前學的兒科護理與發展學,希望能找到蛛絲馬跡。直到我遇見了嬰幼兒睡眠顧問。
在他的帶領下,我七個月大的兒子,僅用三天就能一覺到天亮。那一刻,我的人生彷彿從黑白變回了彩色。之後,即便孩子經歷感冒、旅行或大動作發展而出現睡眠震盪,他仍能很快回到原本的穩定狀態,因為「自主入睡」早已成為他根深蒂固的習慣。
P.S 看得出來我的眼睛很腫嗎?因為剛生產完的我,被母奶搞得手忙腳亂,忍不住大哭了一場。老公見狀,趕緊把兒子抱進房間,讓我看看寶貝平復一下心情。)
兩年後,回首第一胎的日子,有累、有淚,但當孩子能好好睡時,這些辛苦似乎都被沖淡了許多。
我決定迎接第二個寶寶,同時沒有停止精進自己。我報名了嬰幼兒睡眠顧問的專業認證班,投入 260 小時以上的理論課程與實務訓練,並在多個家庭的實習中累積經驗,從新生兒到幼兒,陪伴他們一步步走向穩定好眠。
這段進修不僅讓我掌握從產前準備到夜間穩眠的完整方法,也讓我深刻理解每個家庭的差異與挑戰。
如今,我擁有兩個孩子,也擁有一份來自專業與親身經驗的信心。我知道,睡眠不是奢侈品,而是每個家庭都應該擁有的基礎幸福。
我想把這份專業與體會,轉化成對你的支持。我相信,穩定好眠的能力,早已深藏在每個寶寶的骨子裡,只需要正確的方法與耐心的陪伴,就能被喚醒。
如果你正在為寶寶的睡眠困擾、不知所措。
讓我成為你的那盞明燈,陪你一起找回夜晚的平靜、白天的笑容。
讓全家人都能睡得飽飽的,精神滿滿地迎接每一天。
下一步,讓我們聊聊你們家的睡眠故事如果你正經歷和我當年一樣的夜晚無數次的醒來、無數次的抱哄、滿腦子「到底該怎麼辦」的問號別再一個人苦撐了
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