孩子半夜突然驚醒大哭，甚至尖叫掙扎，往往讓爸媽嚇壞：這是「夜驚」還是「惡夢」？

二寶的到來，對全家人都是一場大調整。生活步調要重新磨合，爸媽的心力被切成兩半，「睡眠安排」更常成為討論焦點。

我跟先生常常帶著孩子外出，不管是台灣短程小旅行，還是長途飛行，我們都嘗試過。每次出門我都更深刻感受到 —— 旅行中孩子的睡眠安排，真的非常重要。

每天凌晨四點就像鬧鐘響起一樣，或是固定每隔一小時就會醒來一次，要你抱、要你拍或要你塞奶，才能再重新睡回去。其實，夜醒並不是你的寶寶「特別難帶」，而是人類睡眠中非常自然的一部分。