寶寶好眠｜睡眠寶典, 實用資源｜爸媽指南睡眠儀式：讓孩子安心入睡的小秘密睡眠儀式是一段每天重複的睡前流程，就像是一個「放鬆密碼」。它幫助孩子從活躍的白天模式，慢慢切換到安靜的夜晚模式，讓入睡更快、睡得更安穩。
